Ukoliko ste trenutno u menopauzi, sigurno tragate za rješenjem problema koje ovo stanje prati. Menopauza vam svakodnevno može oduzimati dosta energije i unositi nervozu. Lijekovi nisu rješenje i često mogu i pogoršati situaciju. Zato je najbolji način da se riješite ovih neprijatnosti onaj koji dolazi iz prirode. Predstavljamo vam biljke koje će vam pomoći.
Žalfija tjera valunge!
Žalfija se tradicionalno koristi za ublažavanje talasa vrućine, tj. valunga. Bogata je taninima, zahvaljujući kojima smanjuje pretjerano lučenje tjelesnih sokova. Osim valunga, može da ublaži i noćno znojenje i obilne menstruacije. Potopite 1–4 g suve žalfije u ključalu vodu i pijte tri šolje dnevno. Čaj od žalfije ponekad izaziva nadraženost usta, pa ako vam se to desi, pijte više vode tokom dana. Žalfija može i da smanji apsorpciju kalcijuma i gvožđa, pa napravite pauzu od dva sata između dvije doze.
Soja ublažava simptome!
Proizvodi od soje glavni su izvor fitoestrogena, biljnih jedinjenja koja imaju blago estrogeno dejstvo na organizam. Oni mogu da ublaže simptome menopauze i da štite od nekih zdravstvenih problema koji prate menopauzu. Uzimanje sojinih fitoestrogena u količinama većim nego onima u hrani može da izazove probleme kod žena koje pate od nekih oboljenja ili uzimaju određene lijekove. Zato se prvo konsultujte s ljekarom.
Kantarion je odličan za nervozu.
Osim valunga, noćnog znojenja i nesanice česti simptomi menopauze su i depresija i uznemirenost. Valunge i znojenje ublažava cimicifuga, poznatija kao ženski korijen, dok kod emotivne rastrojenosti pomaže kantarion. U dogovoru s ljekarom možete da uzimate suplemente koji se kupuju u apotekama.
Crvena djetelina dobra za hormone!
Najnovija istraživanja pokazuju da listovi crvene djeteline sadrže fitoestrogene slične onima u soji. Međutim, klinička testiranja dejstva fitoestrogena u crvenoj detelini dala su kontradiktorne rezultate, pa je neophodno još istraživanja. Smatra se da bi ova biljka mogla da spriječi pogoršanje stanja kardiovaskularnog sistema i kostiju, kojima su izložene mnoge žene posle menopauze. U dogovoru sa ljekarom uzimajte preparate na bazi izoflavona crvene djeteline u dozama 40–86 mg dnevno.
Matičnjak za miran san!
Matičnjak je idealan za žene koje su zabrinutije i osjetljivije na stres. Pošto opušta, može da pomogne i protiv poremećaja sna. Matičnjak umiruje i poboljšava raspoloženje kada imate osjećaj da ste potonuli.
Koristi se i za poboljšavanje umnih sposobnosti, a preliminarna istraživanja ukazuju da je odličan za pamćenje i koncentraciju. Potopite u ključalu vodu 1–2 kašičice svežih nadzemnih dijelova matičnjaka. Pijte po jednu šolju dva-tri puta dnevno, a posljednju dozu uzmite 60 minuta prije spavanja. Pošto može da utiče na dejstvo nekih lijekova, posavjetujte se s ljekarom prije uzimanja.
IZVOR:srbijadanas.rs
