Ukoliko ste primijetili neke od sljedećih znakova onda ste u ozbiljnom problemu! Nešto ćete morati da promijenite ukoliko želite da izbjegnete znatno veće probleme. Usporeni metabolizam znači da vaše tijelo ne može da na pravilan način pretvori hranu koju unosimo u energiju. Sljedećih 6 simptoma može da ukaže na razne zdravstvene probleme, pa tako i na to da vam metabolizam ne radi dobro, naročito ako vas muči nekoliko njih istovremeno.
1. Jako ste umorni
Mnoge stvari mogu biti razlog umora, uključujući vrlo jasne faktore kao što su nedostatak sna i žestok trening. Međutim, ako ste vrlo često umorni, to može ukazati na usporeni metabolizam jer organizam ne može da na dovoljno brz način pretvori hranu u energiju.
2. Koža i kosa odjednom su vam postale suhe
Kada metabolizam ne radi dobro, telo ne može da obezbjedi pravilno regenerisanje kože i kose koje postaju suhe. Suhoća kože i kose može ukazivati i na mnoge druge stvari, poput loše ishrane.
3. Žudite za slatkim i hranom bogatom skrobom
Žudite za određenom vrstom hrane? Ovo vrlo često ukazuje na to da tijelu treba energije. Ako se dobro hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osjećate veliku potrebu za slatkišima i hranom bogatom skrobom, to može da znači da metabolizam hranu koju ste već pojeli ne prerađuje dobro u energiju koju vaše tijelo traži.
4. Gojite se iako se zdravo hranite
Prirodno je da se s godinama metabolizam usporava zbog čega je teže održavati zdravu kilažu, ali ako se hranite zdravo i pazite na unos kalorija, a i dalje se debljate, vrlo je vjerovatno riječ o presporom metabolizmu.
5. Stalno vam je hladno
Metabolizam takođe obezbjeđuje tijelo toplotu, a ako on radi sporo, posljedica je stalan osjećaj hladnoće. To ćete posebno osjetiti noću kada se u krevetu budete pokrivali s nekoliko slojeva kako biste se ugrijali.
6. Raspoloženje vam se stalno menja
Konstantan osjećaj iscrpljenosti jer se vaš organizam “muči” kako bi preradio hranu može da dovede do toga da ste vrlo često razdražljivi i da vam se raspoloženje stalno mijenja.
IZVOR:srbijadanas.rs
