Ne vjerujete da je moguće ishranom uticati na obim grudi? Nauka kaže drugačije – smatra se da je moguće da grudi rastu kada unosite više estrogena u hrani.

Jedan od načina da prirodno povećate grudi jeste da jedete hranu bogatu fitoestrogenima.

Kako prenosi portal “The alternative daily” ako uvrstite ove namirnice u svakodnevni meni, rezultate i prve pomake možete vidjeti već za desetak dana.

To su sljedeće namirnice koje se već vijekovima koriste radi povećanja grudi:

• mljeveni lan
• soja i proizvodi od soje
• pasulj, grašak, boranija
• suncokret, susam
• leblebije
• kukuruz
• orašasti plodovi (kikiriki, bademi, indijski orah)
• povrće kao što je kupus, karfiol, kelj, brokoli

U isto vrijeme treba da smanjite unos hrane koja podstiče proizvodnju testosterona odnosno muškog polnog hormona – smanjite čips, krekere, jaku, slanu, začinjenu hranu, bijeli pirinač, hranu bogatu ugljenim hidratima.

Zanimljivo je i da postoje tačno definisane aktivnosti koje utiču na povećanje grudi.

Ako želite “jači dekolte” onda vježbate jogu, pilates, radite vježbe u parteru za grudi i jake mišiće ruku.

IZVOR:superžena.rs