Toksini su dio svakodnevnog života i ne možemo im pobeći. Nalaze se svuda oko nas, u vazduhu, vodi, hrani, ali i u našem tijelu.
Ovo su izvori toksina u našem životu koje bismo trebali da izbjegavamo koliko god je moguće.
Nedostatak sna
Potreban vam je kvalitetan san kako bi tijelo nesmetano obavljalo svoje unutrašnje procese detoksikacije. Stručnjaci preporučaju osam sati sna svaku noć. Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte malo da stabilizujete svoj ritam – svaki dan u isto vrijeme idite u krevet. Nedostatak sna loše će djelovati na vaše zdravlje.
Gotova hrana
Kada se umorni vraćate sa posla, ponekad je najlakše doći u prodavnicu i kupiti već gotovu hranu. Međutim, unos gotove hrane u tijelo trebalo bi biti minimalan i trebali bismo izbjegavati često konzumiranje takvih jela, jer ne sadrže potrebne nutrijente i često su puni nezdravih masti, šećera i toksina.
Neuredna prošlost
Ako ste dugo vremena pušili, konzumirali brzu hranu ili pili veće količine alkohola, to ostavlja dugoročne posljedice na vaše zdravlje. Čak i kada se riješite tih poroka, tijelo ih pamti. Kada je naš organizam preopterećen toksinima, mora da pronađe mjesto na kojem će ih skladištiti i uglavnom ih čuva u masnom tkivu. Preporuka ljekara je da bar jednom godišnje napravite program detoksikacije.
Proizvodi za čišćenje
Želite čist dom bez bakterija, pa često posežete za raznim sredstvima za čišćenje koja u sebi sadrže hemikalije i pored toga što dobro ispunjavaju svoju svrhu, zapravo nisu dobri za zdravlje ako ih koristimo nepravilno. Prilikom čišćenja zaštitite ruke gumenim rukavicama, a ukoliko na proizvodu piše da zaštitite i disajne puteve, obavezno to učinite.
IZVOR:srbijadanas.rs
