Ovulacija je oslobađanje jajne ćelije iz jajnika prskanjem folikula, i ovaj period se naziva fertilan period vašeg menstrualnog ciklusa tj. plodni dani. Svakog mjeseca, folikul sa jajnom ćelijom sazrijeva unutar jajnika. Jednom kad dostigne određenu veličinu, folikul otpušta jajnu ćeliju iz jajnika u jajovod i kroz jajovod putuje prema materici. Koji jajnik, lijevi ili desni, otpušta jajašca je prilično proizvoljno. Ovulacija ne mora nužno biti na naizmjeničnim jajnicima od jednog do drugog ciklusa.
Kako ovulacija određuje kada možete zatrudniti?
Da biste zatrudnili trebate imati seksualne odnose jedan do dva dana prije i 24 časa nakon ovulacije. Spermatozoidi se mogu održati u životu dva do tri dana u genitalnim organima žene, ali jajna ćelija može da preživi samo 24 časa nakon ovulacije – osim, naravno, ako se oplodnja desi.
Ako imate seksualne odnose blizu vremena ovulacije, povećavate šansu da zatrudnite. Kod fertilnih parova, postoji 20% šanse za trudnoćom tokom svakog ciklusa. Oko 85% žena koje imaju odnose bez kontracepcije će zatrudniti za godinu dana. Možete povećati šansu da zatrudnite tako što ćete naučiti da prepoznate simptome ovulacije, upoznate li se sa cikličnim i hormonskim promjenama vašeg organizma koje osjećate svakog mjeseca.
Kako da prepoznate ovulaciju?
Četrnaest dana od ovulacije dobićete menstruciju, drugim riječima ovulacija se dešava 14 dana prije prvog dana sljedećeg menstrualnog ciklusa. Da biste odredili plodne dane, kod redovnih menstrualnih ciklusa, računajte 12 do 16 dana unazad od prvog dana sljedeće menstruacije. Ovako ste odredili okviran vremenski period, tj dane u menstraulnom ciklusu kada će se vjerovatno desiti ovulacija.
Za žene kojima menstrualni ciklus traje 28 dana (28 dana od posljednje menstruacije), 14. dan je obično dan ovulacije, a na ovaj način izračunati plodni dani su između 12. i 16. dana od dana posljednje menstraucije. Da bi bili sigurni u dan ovulacije, morate pouzdano znati koliko vam traje menstrualni ciklus.
Najbolji način da otkrijete plodne dan je da obratite pažnju na ono šta vam vaše tijelo govori i da uočite simptome ovulacije:
Promjene u vaginalnom sekretu
Kako menstrualni ciklus napreduje, iscjedak iz grlića postaje intenzivniji i mijenja teksturu. Promjene reflektuju porast nivoa estrogena. Smatra se da ste najplodniji kada iscjedak postane providan, “sluzav” i ljepljiv. Mnoge žene sekret u ovom periodu porede sa svježim bjelancima. Sekret grlića je zaštitna barijera, ali tokom najfertilnijeg perioda ciklusa, dozvoljava spermatozoidima da prođu kroz grlić i matericu do jajovoda u susret jajnoj ćeliji koje treba da oplode.
Porast tjelesne temperature
Tokom ovulacije tjelesna temperatura se povećava za 0,4 do 1 stepen Celzijusa. Vjerovatno ovaj porast temperature nećete osjetiti, ali svakodnevnim mjerenjem bazalne temperature možete ga otkriti. Ovaj porast temperature pokazuje da ovulirate, jer se pri ovulaciji otpušta jajna ćelija i počinje intenzivno proizvodnja hormona progesterona u žutom tijelu jajnika, koji podiže tjelesnu temperaturu. Najfertilniji ste dva do tri dana prije nego što temperatura dostigne najviši nivo.
Sukrvica i nelagodnost u donjem dijelu stomaka
Jedna od pet žena osjeti ovulatornu aktivnost u donjem dijelu stomaka, koja se manifestuje od blagih grčeva do jačih bolova. Ovi bolovi mogu trajati od nekoliko minuta da nekoliko sati. Takođe je moguća i oskudna sukrvica u sluzavom sekretu.
LH tračicama iz urina
LH tračicama iz urina možete odrediti ovulaciju. Test se bazira na pojavi i porastu LH hormona čiji je porast ukazuje na to da će se za 36 h desiti ovulacija. Test pokazuje dvije linije – slično testu za određivanje trudnoće, ali se detektuje drugi hormon.
IZVOR:srbijadanas.rs
