Svi smo čuli za izraz da je san dobar za ljepotu, ali koliko se vas zaista ujutro probudi kao ljepotica?
Ako se čak ni nakon odspavanih osam sati ujutro ne možete pogledati u ogledalo, onda ste se sigurno već i zapitale šta radite pogrešno i možda posumnjale da je sve to samo mit. Postoje li zaista ljudi koji se bude lijepi?
Naravno da postoje, jer je “bjuti slip” stvaran, samo mu je potrebna vaša mala pomoć. Naravno, najvažnije je naspavati se, ali postoji još nekoliko načina kako možete poboljšati kvalitet sna, pa se ujutru probuditi ljepše:
1. Umijte se
Prije odlaska u krevet obavezno temeljno operite lice, kako biste uklonili sve tragove prljavštine, masnoće i šminke s kože. Zatim na lice nanesite noćnu kremu, koja je osmišljena da koži pruža najbolju njegu dok vi spavate. Koža se preko noći podmlađuje i obnavlja od prethodnog dana, pa je pravilna njega prije odlaska u krevet od velike važnosti.
2. Spavajte na leđima
Znamo da je teško promijeniti način na koji spavate, jer svako ima omiljenu pozu u kojoj najlakše utone u san. Ali isplati se pokušati zaspati na leđima, jer tako vaše lice neće dodirivati jastuk pa se neće ni naborati. Stručnjaci takođe preporučuju da, ako ne želite podočnjake, jastuk malo podignete ili spavate na dva. Najgore što možete napraviti jeste zabiti glavu u jastuk, jer to samo ubrzava nastanak bora.
3. Pažljivo birajte jastučnice
Ako spavate nemirno i znate da ćete se, čak i ako ste zaspali na leđima, tokom sna preokrenuti još nekoliko puta, onda birajte svilene jastučnice. Svila, za razliku od pamuka, ne upija toliko vlage iz kože dok spavate pa lice ujutro izgleda svježije i zdravije. A svilene jastučnice dobre su i za vašu kosu jer će spriječiti petljanje i lomljenje vlasi. Jastučnice mijenjajte redovno, barem dva puta nedeljno, jer se na njima skuplja sva prljavština koja je ostala u sitnim porama, što s vremenom može naštetiti koži.
4. Prilagodite njegu kože godišnjem dobu
Koža se mijenja iz sezone u sezonu, baš kao i tokom mjesečnog ciklusa. Preko zime je najvažnija hidratacija, a preporučuju se i masne kreme. U toplim ljetnim mjesecima koži će najbolje odgovarati gel ili lagana hidratantna krema.
5. Spavajte neometano
U vašoj spavaćoj sobi trebalo bi da vlada potpuni mir. Tu nema mjesta za televizor i druge elektronske aparate (osim budilice) koji bi mogli ugroziti vaš san. Ako želite da se probudite lijepe, onda treba i naspavati, a to ćete najlakše postići u vlastitoj oazi za snove.
IZVOR:srbijadanas.rs
