Stručnjaci su objasnili koji znakovi otkrivaju depresiju, a koji vam mogu pomoći u tome da otkrijete da li ste samo prolazno neraspoloženi…

Uz depresiju idu i promjene u ishrani. Neki ljudi tada znaju da jedu znatno manje i da drastično smršaju, a drugi pak jedu mnogo više nego inače i ugoje se. Obratite pažnju na te znakove i ako uočite da imate oscilacije u ishrani, obratite se ljekaru, piše Tportal.hr.

Spavate više ili manje nego inače

Ako uočite da vas emocije iscrpljuju do te mjere da ste stalno umorni i pospani te spavate više nego inače, to bi mogao da bude znak depresije. Neki pak ljudi kad su depresivni uopšte ne mogu da spavaju od nemira i teskobe. I jedan i drugi znak neka vam bude smjernica da potražite pomoć.

Nerviraju vas sitnice

Da li se sekirate za svaku sitnicu? Da li ste osjetljivi na svaku riječ i gest? Primjećujete li da se često svađate sa svojom okolinom jer vam sve smeta? I to mogu biti znakovi da ste upali u depresiju.

Ne možete da se koncentrišete

Depresija onemogućuje čovjeka da se koncentriše na bilo šta. Ako primjetite da imate problem s koncentracijom na poslu ili kod kuće te ako se to često događa, posjetite ljekara i opišite mu sve svoje probleme.

Više vas ništa ne raduje

Depresija uništava životnu radost. Razmislite o stvarima koje su vas inače radovale. Da li vas i dalje čine srećnim? Da li dok ih ponovo radite možete da osjetite radost u sebi? Ako to nije više slučaj, možda ste zaista depresivni.

Osjećaj bezvrednosti

Uz depresiju ide i osjećaj bezvrijednosti. Čovjek osjeća da mu život ne izgleda onako kako bi trebalo, najčešće sebe krivi za to, a ne može sam sebi da pomogne. Ako se ikada nađete u takvoj situaciji, obavezno se obratite ljekaru.