Kako nam se bliži ljeto, žene sve više tragaju za idealnim rješenjem kako do lijepog tijela na plaži. Jedna od najljepših i najzgodnijih žena planete ima odličan savjet.
Hale Beri (51), čini se, ne stari, pa je zato valja poslušati kad savjetuje o izgledu. Ona je nedavno na „Instagram“ okačila sliku na kojoj je samo u izazovnom čipkanom vešu, ruku podignutih iznad glave. Tako je ona još jednom pokazala vitko tijelo i hipnotisala vjerne obožavaoce djevojačkom linijom.
U podužem opisu ona je pratiocima poručila da ne treba razmišljati samo o pukoj želji da dobro izgledamo u bikiniju, već da je poenta dobro se osjećati u svom tijelu. Dakle, nije važno kako izgledate, već kako se osjećate kad se uvučete u bikini, važno je imate li samopouzdanja. To je uspjeh. Za Hale je taj uspjeh ljubav koju gaji prema sebi kroz brigu o zdravlju i treninge.
Ona je fanove pozvala i da foto-aparatom zabilježe svoje promjene i napredak jer ona sprema takmičenje za ljeto, a pobjednik će biti pozvan u Los Anđeles da radi sa njenim timom.
Takođe, ona je ponudila i nekoliko jvežbi uz koje će svi zainteresovani moći da s ponosom prošetaju plažom u bikiniju. Ona posebno savjetuje vježbe za trbušne mišiće i grudi jer oni vidno popravljaju držanje i izgled u kupaćem kostimu, ali napomenula je da nikako ne treba zaboraviti i zadnjicu.
Za jednu od vježbi treba vam lopta za pilates. Osam puta se odgurnite rukama od nje dok ste u pozi kao za sklekove, onda skočite uvis koliko god možete, pa uradite osam čučnjeva gledajući da vam guza svaki put dodiruje loptu. U narednoj seriji uradite sedam ponavljanja, pa sve tako redom dok se ne spustite do jedan.
IZVOR:srbijadanas.rs
