ŽENE neprestano ponavljaju jedne te iste beauty pogreške.

Od grickanja noktiju do odlaska na spavanje s kompletnim make-upom, postoji cijeli popis tipičnih beauty poroka na koje je žene potrebno stalno podsjećati da ih izbace iz navike. No pogreška koju najviše žena radi i koja ima ogroman utjecaj na ljepotu ne tiče se šminke i drugih kozmetičkih proizvoda, već konzumiranja vode.

Unatoč učestalim upozorenjima, mnoge i dalje tijekom dana ne piju ni približno dovoljno vode koliko je preporučeno, a to je najmanje dvije litre. A, osim što to može narušiti zdravlje, nedostatak vode u organizmu ubrzava starenje kože i pojavu prvih bora te može uzrokovati i niz drugih kožnih problema, uključujući i nezdravu, sivkastu boju tena. Kako se ne biste doveli do toga, predlažemo vam nekoliko načina na koje se možete tijekom dana podsjetiti da pijete vodu:

Koliko je ovaj problem zastupljen, dokazuje i niz mobilnih aplikacija koje vas podsjećaju da pijete vodu. Instalirajte jednu i pokušajte se držati preporučene količine svaki dan.

Pokušajte razviti naviku da pri svakom izlasku iz kuće u torbu stavite jednu bočicu vode. Ona od pola litre sigurno stane u svaku vašu dnevnu torbu, a možete ponijeti i jednu veliku koja će vam uvijek stajati na stolu u uredu. Kada ste okruženi vodom, sigurno ćete se i češće sjetiti popiti ju.

Mnogi ljudi ne piju vodu jer umjesto taga radije piju neki sok ili smoothie. No voda je nužna za zdravlje i ljepotu, a ako vam je obična predosadna, dodajte u nju nekoliko kriški krastavca, malo đumbira, listić mente ili bilo što što će vam je učiniti privlačnijom, odnosno ukusnijom.

IZVOR:index.hr