Vjerovali ili ne, postoji gomila stvari koje utiču na vaš libido. Želja sa seksom varira ne samo od osobe do osobe, već zavisi i od lijekova koje uzimate, načina na koji osjećate sopstveno tijelo, ali i mentalnog zdravlja. Ako želite da pojačate svoj libido, postoji mnogo iznenađujućih stvari koje vam mogu pomoći u tome. Evo 12 stvari koje će vam omogućiti da povećate seksualnu želju, a koje vam možda nikada ne bi pale na um, a koje navodi portal “Insajder”.
HOROR FILMOVI
Ljudi se dijele na one koji vole da se plaše i na one koji to mrze. Ali gledanje horor filmova, sa iznenadnim strašnim scenama i jezivim zvukovima, siguran je način da vam skoči adrenalin a sa njim i libido. Osim horor filma, možete se provozati sa partnerom na “vozu smrti” – sigurno će se priviti uz vas, na šta će vaše srce odmah brže zakucati.
VJEŽBE
Postoje mnoge dobrobiti od redovnog vježbanja, a u njih spada i jačanje libido. Vježbe stimulišu proizvodnju testosterone, koji je ključan za snažan libido. Stručnjaci preporučuju jogu ili vožnju biciklom, ali će bilo koja vježba pomoći proizvodnji serotonina i dopamine koji prirodno uzrokuju želju za seksom.
VODA
Dehidracija je veoma loša po vaš libido jer uzrokuje glavobolje i suhoću vagine. Ako ne pijete mnogo vode, to je možda razlog zašto vam je slaba seksualna želja.
OGRANIČEN UNOS ALKOHOLA
Ljudi koji umjereno piju crveno vino imaju bolje seksualno zdravlje. Ako popijete previše, nećete biti sposobni za seks jer će vaš libido opasti. Studije su pokazale da pretjerano konzumiranje alkohola u stvari smanjuje seksualnu želju.
KAFA
Redovna šolja kafe dnevno imaće pozitivan efekat na vaš libido. Studija iz 2015. je pokazala da su dvije-tri šolje kafe dnevno smanjile nivo erektilne disfunkcije kod muškaraca. Kofein pomaže održavanju erekcije. Ako preferirate čaj, neka to bude zeleni, jer djeluje kao afrodizijak.
RIBA
Postoji mnogo vrsta namirnica koje jačaju libido, ali možda niste znali da je riba jedna od njih. Jedno istraživanje je istaklo da su parovi koji su jeli ribu dva puta ili više nedeljno imali 22 odsto više seksa od ostalih. Takođe, jedenje ribe pomaže da se lakše zatrudni.
ODJEĆA
Možda mislite da ono što nosite nema nikakve veze sa vašom seksualnom željom, ali odjeća u kojoj se osjećate samopouzdano definitivno će odraditi pola posla na putu do jačanja libido. Malo ko se osjeća seksi u starom džemperu, pa izaberite nešto što će pomoći atmosferi – studije su pokazale da je crvena boja najatraktivnija.
SAPLEMENTI
Ako želite da pojačate libido na prirodan način, bićete iznenađeni koliko takvih stvari postoji – od začina tipa šafran do prahova za “smudi” (npr. korijen make ili kolagen), do saplemenata iz apoteke (cink, žen-šen, itd). Konsultujte se sa ljekarom čak i ako je proizvod označen kao “prirodni saplement”.
POVIŠICA NA POSLU
Novac može da upravlja našom seksualnom željom. Ništa ne ubija libido brže od stresa, a finansijske brige su najveći faktor. Povišica svakoga obraduje, a jedna studija iz 2015. je pokazala da što je veća plata, veća je i želja za seksom.
TOPLA KUPKA
Topla, opuštajuća kupka ili čitanje knjige pred spavanje odvući će vas od ekrana i raznih uređaja i skrenuti vam pažnju na sebe. Kad opušteni legnete u krevet sigurno će vam libido biti jači nego kad se ispružite dok ste pod stresom.
EROTSKI FILMOVI
Iako ekrani i uređaji ubijaju seksualnu želju, postoji jedan izuzetak – erotski filmovi. Ovaj žanr podstiče romantičnu atmosferu i jača libido. Samo treba biti oprezan – gledanje običnih filmova ili emisija može smetati intimnom povezivanju sa osobom pored vas.
DOBAR SAN
Još jedan važan faktor u jačanju libido. Loš san smanjuje seksualnu želju, dok ljudi koji su se dobro naspavali jačaju svoj libido. Redovan dobar san je generalno bitan za zdravlje organizma, čiji je libido dio. Takođe, većina muškaraca i žena smatra da im čista posteljina povećava seksualnu želju, jer ulazak u tek pripremljen krevet stvara dobar osjećaj koji se dalje razvija.
IZVOR:srbijadanas.rs
