Sada idealno vreme za početak pojačane brige o ishrani, pre svega zbog jačanja imuniteta, a nakon toga i zbog skidanja kilograma. Proleće donosi pregršt svežih namirnica koje vam mogu pomoći da svoje telo oporavite, osnažite i preoblikujete, a kako to da uradite, saznajte u nastavku.

Detoks napitak sa đumbirom 

1cm korjena djumbira

časa vode

pola limuna

svež peršun

Ovaj napitak se brzo priprema, dovoljno je da narendate 1 cm korjena djumbira u casi vode, iscjedite sok od limuna I isjeckate svjez persun.

Sok od celera

2 stapa celera

1 zelena jabuka

½ soka limete

1 komadic djumbira( 1cm)

1 krastavac

Ukoliko nema sokovnika celer se izblendira, kao I jabuka, djumbir I krastavac, zatim se procedi kroz gazu I u taj cedjeni sok nacedimo limetu. Moramo da uklonimo biljna vlakna koja ometaju apsorpciju minerala I vitamina.

Celer – je dobar za ciscenje jetre, kod nadutosti stomaka, gastritisa, cira na zelucu, a sve ovo dovodi I do problema sa varenjem, narocito nakon obilne I jake ishrane koju smo imali tokom prethodnih meseci. Sok pravimo iskljucivo od stabljike celera, sok se pije odmah nakon pravljenja da ne bi doslo do oksidacije vitamina. Najbolje je da se popije ujutro na prazan zeludac I da se doruckuje nakon 15 do 20 minuta. Moze se poceti sa manjom kolicinom, npr. ½ case u pocetku, zatim povecati na 1 casu.