Tokom kućne izolacije ljudi više jedu, manje su fizički aktivni, pa će se mnogi u ovom periodu vjerovatno ugojiti.

Sama pomisao da su “nabacili” nekoliko kilograma za većinu je zastrašujuća. Stručnjaci upozoravaju da to može da prouzrokuje očaj i depresiju, naročito kod osoba koje su sklone takvim stanjima. Zato nemojte da se mjerite dok sve ovo ne prođe. Ukoliko vam je vaga nadohvat ruke, sklonite je na “sigurno”, kako ne biste došli u iskušenje da stanete na nju.

– Postoje ljudi koji se raduju što su dobili na težini, ali većina zbog toga očajava – kaže terapeut Vilijam Šreder. – Brojevi na vagi mogu da utiču na to kako ćete se osjećate a da toga niste ni svjesni. Često kažem klijentima da je najvažnije kako se osjećaju i zato stalno treba da rade na samopouzdanju, bez obzira na težinu.

Izvor: novosti