S ovih par trikova žene mogu smanjiti uticaj gravitacije na svoje grudi. Loš položaj za spavanje, pretjerano vježbanje, kao i izlaganje suncu bez zaštite loše utiču na stanje grudi.
Bilo da su vaše grudi male, velike, šiljaste, spuštene ili neujednačene, grudi svih oblika i veličina imaju isti problem, a to je gravitacija. Ali i ovaj problem se može umanjiti ako se na vrijeme počne razmišljati o svom stilu života i prekine ponašanje koja loše utiče na izgled i poziciju grudi, piše britanski Glamur.
– Stareći, tokom godina, ženske grudi se sve teže opiru gravitaciji. Koža je sve tanja i gubi prirodnu elastičnost.
Ali nisu godine jedini neprijatelj lijepih i čvrstih grudi.
Trudnoća, gojaznost, nagli gubitak težine i još mnogobrojni faktori mogu uticati na padanje grudi, bez obzira na gene koje žene naslijede od roditelja, izjavio je plastični hirurg Dirk Kremer.
Loše navike koje treba izbjegavati:
1. Spavanje na stomaku
- Dr. Kremer kaže da je spavanje na stomaku najgori položaj za ženske grudi, budući da su o ovom položaju satima stisnute uz dušek. Napominje da nije dobro ni spavati na boku jer u tom položaju se naprežu ligamenti i s vremenom se vezivna tkiva opuštaju i grudi sve više vise.
2. Ponavljanje vježbi visokog intenziteta
- Dr. Kremer priznaje da se još uvijek ne može sa sigurnošću reći da repetitivne radnje kod vježbi visokog intenziteta, poput trčanja, skakanja ili trbušnjaka, mogu dovesti do smanjene proizvodnje kolagena u grudima. Ali, za to postoji velika mogućnost.
3. Stalno nošenje grudnjaka
- Prema istraživanju sprovedenom u Francuskoj, potpora koju grudi dobijaju od grudnjaka zapravo slabi mišiće u prsima, objašnjava dr. Kremer.
4. Sunčanje bez kreme sa zaštitnim faktorom
- UV zraci imaju isti uticaj na kožu lica kao i na kožu grudi. Izlaganje grudi suncu bez zaštite smanjuje količinu kolagena pa to oštećuje kože.
5. Brze dijete
- Žene koje se odlučuju na dramatične dijete i naglo smanjuju unos kalorija, često i brzo vrate te kilograme i dobiju još par kilograma na tu prvobitnu težinu, a to ima jako loš uticaj na grudi.
– Svaki put kad dobijete ili izgubite na težini, vezivno tkivo na grudima se opušta i sve teže mu je da radi svoj posao, to je poput starih pantalona, objašnjava dr. Kremer.
6. Pušenje
- Inače loša navika, pušenje umanjuje dotok krvi u kožu. S manje krvi, manja je elastičnosti kože.
Navike zahvaljujući kojima će grudi i dalje lijepo stajati:
1. Nošenje pravog grudnjaka
- Najbolja alternativna plastičnoj operaciji je nošenje grudnjaka koji odgovara vašim grudima. Nošenje pogrešnog broja grudnjaka može promijeniti izgled vaših grudi, pogotovo ako vam grudnjak ne pruža dovoljno potpore. Onda grudi mogu biti ili izgledati obješeno, objašnjava dr. Kremer.
2. Vježbe za prsne mišiće
- Vježbe kojima je za cilj učvršćivanje prsnih mišića mogu uticati na učvršćivanje i vezivnog tkiva u grudima.
- IZVOR:srbijadanas.rs
