Prema nedavnom izvještaju objavljenom u Britanskom žurnalu dermatologije, folikula dlake tokom zimskog perioda ulazi u anagen fazu, što znači da ona tada najviše “buja” i raste.

“Kako biste dodatno podstakli rast svoje kose, tokom ove zime u svoju ishranu zastupite više proteina, cinka i gvožđa”, kaže Dženifer Čvalek, njujorški dermatolog.

Nutricionista Keri Gans savjetuje da napravite salatu od spanaća, dodate losos ili grilovanu piletinu.

Ovo jelo jedite dva puta nedeljno i primetićete razliku na svojoj kosi na ljeto.

IZVOR:superžena.rs