Jutro treba da započnete uz doručak, ali slijedite upozorenje da neke namirnice nikad ne treba da jedete ujutru. Pogledajte ovaj spisak.

Jogurt i drugi fermentisani mliječni proizvodi

Konzumiranjem jogurta na prazan želudac uništavate bakteriju mliječne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svom tijelu nećete učiniti dobro.

Svježi krastavci i zeleno povrće

Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i bol u stomaku.

Slatkiši

Šećer povećava nivo insulina što znatno povećava pritisak na gušteraču koja se tek “probudila”. Navika konzumiranja slatkiša na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.

Hladna gazirana pića

Ako ujutro pijete hladna gazirana pića, to može da ošteti sluznicu i smanji dotok krvi u želudac.

IZVOR:superžena.rs