Zdrava ishrana je garancija dobrog i dugoviječnog zdravlja, ali izgleda da ona nije dobra samo za to. Ako pazite šta unosite i hranite svoje tijelo određenim vitaminima, postoji mogućnost da poboljšate svoje seksualne vještine.

Stručnjaci kažu da problemi sa smanjenim libidom i erekcijom nastaju zbog nedostatka acetilholina u mozgu, pa u tom slučaju treba da jedite pečurke, jaja i integralne žitarice.

Za bolji seks jedite i jabuke, crnu čokoladu i sir, jer sadrže feniletilamin, molekul koja vam pruža prirodan osjećaj uzbuđenja, piše “Men's health”.

Muškarcima se savjetuje avokado, bogat vitaminom B6, koji može pomoći da im se poveća nivo testosterona.

Za buđenje strasti kod žena savjetuju se bademi i riba, koji sadrže omega-3 masne kiseline. One poboljšavaju protok krvi, a samim tim i seksualni užitak.