Usporeni metabolizam znači da tijelo ne može dovoljno brzo da obradi hranu koju unosimo u organizam i da je pretvori u energiju. Ovih šest simptoma mogu da upozore na razne zdravstvene tegobe, pa tako i na to da vam metabolizam ne radi dobro, naročito ako vas muči nekoliko njih odjednom.

Jako ste umorni

Mnoge stvari mogu da budu razlog umora, uključujući očigledne faktore kao što su nedostatak sna i žestok trening. Međutim, ako ste često jako umorni, to može biti alarm da vam je metabolizam usporen, jer tijelo ne može dovoljno brzo da hranu koju pojedete pretvori u energiju.

Koža i kosa odjednom su vam postale suhe

Kada metabolizam ne radi dobro, tijelo ne može dovoljno brzo da obnavlja ćelije važne za zdravlje kože i kose koje postaju suhe. Suhoća kože i kose može ukazivati i na mnoge druge stvari, poput loše prehrane.

Žudite za slatkim i hranom bogatom skrobom

Žudnja za određenom vrstom hrane često ukazuje na to da tijelu nedostaje energija. Ako se dobro hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osjećate veliku potrebu za slatkim i hranom bogatom skrobom, to može da znači da vam metabolizam ne radi dobro i da hranu koju ste već pojeli ne pretvara u energiju neophodnu vašem tijelu.

Gojite se iako se zdravo hranite

Prirodno je da se s godinama metabolizam usporava, zbog čega je teže održavati zdravu kilažu, ali ako se hranite zdravo i pazite na unos kalorija, a i dalje se gojite, najvjerovatnije je riječ o presporom metabolizmu.

Stalno vam je hladno

Metabolizam takođe snabdjeva tijelo toplotom, a ako on radi sporo, posljedica će biti stalan osjećaj hladnoće. To ćete posebno osjetiti noću kada se u krevetu budete pokrivali s nekoliko slojeva kako biste se ugrijali.

Raspoloženje vam se stalno mijenja

Konstantan osjećaj iscrpljenosti jer se vaš organizam “muči” kako bi preradio hranu može rezultirati time da ste često razdražljivi i da vam se raspoloženje stalno mijenja.

Izvor: Zadovoljna.hr